Siento que muero – SOS (Guía para el abordaje de ataques de pánico basada en la Terapia Racional Emotivo-Conductual)

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Descripción breve

Guía para el abordaje de ataques de pánico basada en la Terapia Racional Emotivo-Conductual

Q 199.99

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Información adicional

Autor

Marckus Rodolfo Rivera Pineda

Idioma

Español

Formato

Físico

Edición

1

Año

2023

Editorial

CIENTIFI-K

Descripción completa

LA ANSIEDAD: EMOCIÓN ALIADA O ENEMIGA
1. LA ANSIEDAD Y YO
2. TEORÍA DETRÁS DE LOS ATAQUES DE PÁNICO
3. NEUROFISIOLOGÍA DE LOS ATAQUES DE PÁNICO

LA INFLEXIBLIDAD DE PENSAMIENTO UN RIESGO PARA MI SALUD EMOCIONAL
4. PERSPECTIVA DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL ACERCA DE LOS ATAQUES DE PÁNICO
5. IMPORTANCIA DE LA EXPOSICIÓN EN EL PROCESO

GENERANDO EL CAMBIO
6. PASO 01: TOMANDO DISTANCIA Y ESTANDO EN EL PRESENTE
7. PASO 02: ACEPTANDO LA ANSIEDAD
8. PASO 03: IDENTIFICANDO MIS DESENCADENANTES
9. PASO 04: ACLARANDO MIS PENSAMIENTOS
10. PASO 05: INTEGRANDO UNA NUEVA PERSPECTIVA
11. PASO 06: EXPONIENDOME A MIS TEMORES
12. PASO 07: VALORANDO Y AFRONTANDO SENSACIONES TEMIDAS
13. PASO 08: ACEPTANDO MI HUMANIDAD
14. PASO 09: GENERALIZANDO EL APRENDIZAJE